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もはやお馴染みの坂道コース 多摩&東生田自然遊歩道21km走 ジャージじゃ寒っ!


21.376 kmを2時間11分22秒で走りました。ペース 9.8 km/h (06'08 /km)

場所:稲城大橋→多摩川原橋→多摩自然遊歩道→東生田自然遊歩道→津久井道→多摩水道橋→稲城大橋
untitled128.jpg

体重:58.0kg

いつもの坂道トレランコース、多摩&東生田自然遊歩道と多摩川河川敷を21km走ってきました。

多摩&東生田自然遊歩道も初めて走ったときはオリエンテーリングのように案内板を探しながらウロウロ走りましたが今ではすっかりお馴染みの道になりました。

この前買った「ザムストHA-1メッシュ」履きましたが
足場の不安定な坂道とかにはサポートがしっかりしてるから良い感じ。

しかしすっかり寒くなりましたねえ。
通気性の良いジャージだと汗かいたあとに風にさらされると寒っ!
次回はウインドブレーカー着なきゃだめかも。



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Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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