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多摩自然遊歩道→東生田自然遊歩道→生田緑地RUN コンプリート 爽やかな風の中気持ち良く走れました。

25.069 kmを2時間37分51秒で走りました。 ペース 9.5 km/h (06'17 /km)

場所:
稲城大橋→多摩川原橋→川崎街道→多摩自然遊歩道→東生田自然遊歩道→生田緑地→府中街道→津久井道→多摩水道橋→稲城大橋
untitled1021.jpg


体重:58.0kg

昨日よりぴりっと涼しい空気の中、25km走ってきました。

コースは前回迷いながらウロウロ走った、
多摩自然遊歩道→東生田自然遊歩道→生田緑地。
今回は二回目なので割とスムーズに生田緑地まで走り、
さらに足を温存して多摩川河川敷経由で走って帰ってきました。

涼しかったけど高低差があって負荷の高いRUNになりました。
坂道では少し膝が痛くなりましたが、帰り道では回復、
脚も鍛えられて少し強くなったかも。



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Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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