スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

裸足ラ~ン♪ 雨の日はカッパ装着でアスファルトをペタペタ走るよっ!w


10.474 kmを57分22秒で走りました

ペース 11.0 km/h (05'28 /km)

場所:稲城大橋→読売新聞社前あたり→稲城大橋

コンディション

 体重:58.5kg
 体脂肪率:15.6% (+0.1%)


8:30スタート
河川敷アスファルトラン

裸足     9km
自作ワラッチ 1km

雨の日はアスファルトを裸足で走るのが快適だね♪
20120427083647_convert_20120427110252.jpg

20120427083606_convert_20120427110222.jpg

20120427084100_convert_20120427110333.jpg

自作ワラッチは紐の結び加減が難しいね
20120427093134_convert_20120427110407.jpg













にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村
スポンサーサイト

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

フリーエリア

カレンダー
03 | 2012/04 | 05
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 - - - - -
プロフィール

リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

ジョグノート 今月の記録
最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
レース予定
お天気は?
読書カレンダーBLACK
カレンダー
検索フォーム
RSSリンクの表示
ブログ村
ランキングサイトです。 気に入ってくれたらポチっとお願いします。
カウンター
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

フリーエリア
ランナー必読の書。 読むと走りのモチベが別角度からUPします。
フリーエリア
RUNウォッチ
割と使いやすいと思う
フリーエリア
つぶやきシローちゃん
フリーエリア
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。