湘南国際フル前最後の休日 ロング走らなきゃ! でも24kmって中途半端やな~
24.152 kmを2時間31分19秒で走りました ペース 9.6 km/h (06'15 /km)
場所:稲城大橋→多摩川原橋→深大寺→野川公園→武蔵野の森公園→自宅
コンディション
体重:59.0kg
体脂肪率:15.0% (-0.5%)
心拍数:66bpm
湘南国際フル前最後の休日、
ロング走らなきゃ!
ということで24km走ってきました。
時間があったら30km走の予定でしたが、寝坊・・・
しかし寒い、
湘南国際、海岸沿いの道って風が強いのかな~。
大沢総合グラウンドの横の道
味スタ前の東京オリンピックマラソン折り返し点記念碑
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場所:稲城大橋→多摩川原橋→深大寺→野川公園→武蔵野の森公園→自宅
コンディション
体重:59.0kg
体脂肪率:15.0% (-0.5%)
心拍数:66bpm
湘南国際フル前最後の休日、
ロング走らなきゃ!
ということで24km走ってきました。
時間があったら30km走の予定でしたが、寝坊・・・
しかし寒い、
湘南国際、海岸沿いの道って風が強いのかな~。
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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ