ランニング本購入 「ランニングバイブル」よりこっちの方が実用的かぁ
ランニング本買いました。
ランニングの科学―なるほど!明解にして実用! マラソンに、トレランに、日々のジョギングに効く!
「リディアードのランニング・バイブル」よりこっちのほうが実用的な予感。
「バイブル」はエリートランナー向けです。
「自分の行っているトレーニングの運動生理学的意味を理解することが重要」
ってリディアード大先生はおっしゃってますが、
この本はまさに最新の運動生理学でトレーニングを解説してくれてます。
トップアスリート目線でなく、市民ランナー目線で書かれているので、
私レベルでも即「使えそう」な情報満載ですねえ。
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「バイブル」はエリートランナー向けです。
「自分の行っているトレーニングの運動生理学的意味を理解することが重要」
ってリディアード大先生はおっしゃってますが、
この本はまさに最新の運動生理学でトレーニングを解説してくれてます。
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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ