早朝18km裸足ラ~ン♪ 夏は早起きがイイネ!
22.10 kmを2時間28分29秒で走りました ペース 8.9 km/h (06'43 /km)
場所:稲城大橋→中央自動車道高架下→稲城大橋
コンディション
体重:59.0kg
体脂肪率:15.4% (+0.3%)
6:30スタート
裸足 18km
zem 4km
久しぶりに6時台にランスタート
やはり夏は早起きランが楽だね。
でも8:30ごろになると足裏が熱くなってくるね。
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場所:稲城大橋→中央自動車道高架下→稲城大橋
コンディション
体重:59.0kg
体脂肪率:15.4% (+0.3%)
6:30スタート
裸足 18km
zem 4km
久しぶりに6時台にランスタート
やはり夏は早起きランが楽だね。
でも8:30ごろになると足裏が熱くなってくるね。
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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ